Yvonne

Meine Yogareise begann vor über 20 Jahren im Airyoga, in München. Viele inspirierende Lehrer haben mich hier in den wöchentlichen Stunden oder in Workshops immer weiter fürs Yoga begeistert: Barbra Noh, Christine May, Jack Waldas, Diana Sans und Tanja Seehofer. Eine ganz andere Yogarichtung lernte ich auf den jährlichen Retreats mit Young Ho Kim kennen und war immer weiter fasziniert.

Anfang 2021 verwirklichte ich meinen lang gehegten Traum und absolvierte die 200 Stunden Yoga-Lehrerausbildung bei SPANDA Education in München. Auf dieser Reise wurde mir klar, wieviel MEHR Yoga bedeutet: Neben der körperlichen Praxis ist Yoga eine Lebenseinstellung, eine geistige Haltung und eine Reise zu sich selbst. Und diese Reise geht immer weiter. Ich freue mich auf meiner und Eurer eigenen Reise begleiten zu dürfen.

Im Zweifel, folge der inneren Sehnsucht. Sie kennt den Weg für dich.

Stunden

19:00 – 20:15 UHR
Yoga Flow
offene Stunde

Yoga Flow

offene Stunde

Das Wort „Anusara“ kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „dem Herzen folgend“. Genau jene Vision ist die Philosophie dieses wunderschönen Yogastils.

Anusara Yoga verbindet klassische Hatha Yoga-Stellungen mit den universellen Ausrichtungsprinzipien die auf moderne biomechanische Erkenntnisse beruhen. Anstatt sich in eine äußere, vorgegebene Form einzufügen, geht es im Anusara Yoga darum, die Ausrichtung jeder einzelnen Asana von innen heraus zu kreieren. So kann die Yogapraxis sich von dort aus entfalten, wo wahre Transformation beginnt: vom Inneren ins Äußere.

Im Anusara Yoga wird stets ein philosophisches Thema aufgegriffen, welches sich in der Praxis wieder spiegelt.

Yoga für Kids
Geschlossener Kurs

Yoga für Kids

Geschlossener Kurs

Für Jungen und Mädchen im Alter von ca. 6 bis 12 Jahren
Kinderyoga bietet den perfekten Ausgleich zum oft vollgepackten und leistungsorientierten Alltag der Kinder, denn durch Yoga kann man lernen, besser mit Belastungssituationen umzugehen. Auch bei Prüfungsvorbereitungen kann Yoga helfen, die Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen, den Stress zu verringern und ruhiger zu werden. Einfache aber wirkungsvolle Yogaübungen für Kinder führen neben einer guten Körperhaltung zu vielen positiven Effekten.

  • Auf spielerische Weise sich selbst besser wahrzunehmen
  • Sich besser zu konzentrieren
  • Dass Stress in positive Energie umgewandelt werden kann
  • Stark und selbstbewusst zu werden
  • Bestimmte Übungen im Alltag einzusetzen
  • Haltungsschäden vorzubeugen
  • Besser ein – und durchzuschlafen
  • Aggressionen abzubauen
  • Die Atmung zu vertiefen
  • Es ist eine vorherige Anmeldung via Eversports erforderlich
10:00 – 11:15 UHR
Yoga Flow
offene Stunde

Yoga Flow

offene Stunde

Das Wort „Anusara“ kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „dem Herzen folgend“. Genau jene Vision ist die Philosophie dieses wunderschönen Yogastils.

Anusara Yoga verbindet klassische Hatha Yoga-Stellungen mit den universellen Ausrichtungsprinzipien die auf moderne biomechanische Erkenntnisse beruhen. Anstatt sich in eine äußere, vorgegebene Form einzufügen, geht es im Anusara Yoga darum, die Ausrichtung jeder einzelnen Asana von innen heraus zu kreieren. So kann die Yogapraxis sich von dort aus entfalten, wo wahre Transformation beginnt: vom Inneren ins Äußere.

Im Anusara Yoga wird stets ein philosophisches Thema aufgegriffen, welches sich in der Praxis wieder spiegelt.

17:00 – 18:15 UHR
Yin Yoga
offene Stunde

Yin Yoga

offene Stunde

FÜR ALLE GEEIGNET
Diese sanfte Stunde ermöglicht Dir ein loslassen auf allen Ebenen. Yin Yoga ist ein Ausgleich zur normalen Yogapraxis, es entschleunigt und regeneriert. Durch das besonders lange Verbleiben in den ausschließlich am Boden geübten Haltungen (Asanas) werden Körper und Geist in eine berauschende Stille entführt. Auf körperlicher Ebene werden durch das Üben mit komplett entspannten Muskeln, die tiefen Strukturen des Bindegewebes (Faszien) angesprochen. Das Bindegewebe wird neu belebt und gestrafft, was sich positiv auf fast alle Körperfunktionen auswirkt.