Carmen Perlinger
Carmen Perlinger

Carmen

Die Neugier und Lust etwas Neues auszuprobieren haben mich im Sommer 2002 in meine erste Yogastunde geführt. Ich war so fasziniert von der wohltuenden Wirkung auf Körper und Geist, dass Yoga zu meinem Wegbegleiter wurde.

Die ersten Jahre praktizierte ich klassisches Hatha Yoga und war glücklich damit. Als ich jedoch durch Zufall eine Vinyasa Flow Stunde besuchte, war ich absolut begeistert von diesem für mich neuen Yogastil. Mir gefiel der Mix aus An- und Entspannung eingebettet in fließende dynamische Sequenzen. Der Funke war gezündet. Genau das wollte ich weitergeben. So meldete ich mich an und absolvierte meine erste Ausbildung zur Yogalehrerin für Vinyasa Flow Yoga. Im Laufe der Jahre folgten weitere Ausbildungen für  Hormonyoga, Yin Yoga, Restorative Yoga und Yoga Nidra.

Aktuell sind meine Stunden geprägt von einem meditativen Fokus, gepaart mit sanften Elementen verschiedener Yogastile. So wie kein Tag dem anderen gleicht, so ist jede Yogastunde eine neue bereichernde Erfahrung, die unsere Seele berührt. Lass uns gemeinsam auf diese zauberhafte Reise gehen. Ich freu mich auf dich.

Stunden

19:00 – 20:15 UHR
Yin & Yang Yoga
offene Stunde

Yin & Yang Yoga

offene Stunde

FÜR ALLE GEEIGNET
In dieser Stunde verbindet sich ein dynamisches Vinyasa Yoga (Yang) mit einem sanften Yin Yoga.

  • Der Yang-Teil ist die aktive Zeit der Stunde. Hier entstehen kreative Sequenzen, die unseren Körper beleben und kräftigen.
  • Im Yin-Teil finden wir Zeit zum Loslassen. Wir verweilen in sanften Dehnungen und üben mit möglichst geringer Muskelanstrengung.

Die Kombination dieser beiden Übungsstile wirkt beruhigend auf unser Nervensystem und steigert das Wohlbefinden. Die Yogapraxis beginnt mit einer kurzen Meditation und endet mit einem wohltuenden Shavasana.

17:00 – 18:15 UHR
Yin Yoga
offene Stunde

Yin Yoga

offene Stunde

FÜR ALLE GEEIGNET
Diese sanfte Stunde ermöglicht Dir ein loslassen auf allen Ebenen. Yin Yoga ist ein Ausgleich zur normalen Yogapraxis, es entschleunigt und regeneriert. Durch das besonders lange Verbleiben in den ausschließlich am Boden geübten Haltungen (Asanas) werden Körper und Geist in eine berauschende Stille entführt. Auf körperlicher Ebene werden durch das Üben mit komplett entspannten Muskeln, die tiefen Strukturen des Bindegewebes (Faszien) angesprochen. Das Bindegewebe wird neu belebt und gestrafft, was sich positiv auf fast alle Körperfunktionen auswirkt.